uda i

Chlopie ja teraz walilem 10 strzalow w uda i normlanie ledwie chodze dlatego ostatnie poslzy w dupe bo by mi nogi odjelo

dla mnie ideał to dużo masy (ale nie za dużo .. bo z nadmiarem przychodzi brzydota) ale za***iście wyrzeźbionej !! lux kaloryfer .. za***iście wyrzeźbione ręce, uda i wielka klata !!

Byk, Misoo to jest bardzo dobry pomysl z tymi przysiadami. Pytanie tylko jakie jeszcze cwiczenia dolozyc dotego zestawu na uda i czy wykonywac je podobnie jak caly trening w zasadach HST czy tez inaczej. Zajmijmy sie wiec rozwiazaniem tej kwestii :) Mysle ze dobrym rozwiazaniem bylby HST z tego wzgledu ze co dwa tygodnie zwiekszaja sie ciezary - [...]

strzelaj w uda i barki jak pupal nie daje rady twoj.

A w barki ile na raz można cm? to znaczy że 3cm na raz to tylko w uda i pośladki,tak? Pytam bo nigdy nie waliłem więcej niż 3cm,bo zawsze zamykałem się w 2!

ale po co zmieniasz co tydzien wystarczy, ze bedziesz zmienial cwiczenia co 6-8tygodni. Nie trzeba tak czesto. Miesnie moosza sie do nich "przyzwyczaic", dostac odpowiednie bozdzce Wybierz tylko 3 cwiczenia na uda i 1 na lydki, w zoopelnosci wystarczy.

[...] winią go za przegraną, przecież nie tylko on gra w drużynie i nie tylko od niego zależy wynik, no dobrze przewalił trochę, ale dla mnie to go nie skreśla. Jak strzelał gole to cacy, a teraz to beee? Pomyślcie sobie pod jaką presją on teraz gra, wszyscy tylko czekają aż się mu nie uda i będą go dalej obrzucać błotem. Odrobinę obiektywiamu poproszę

Ja walilem strzaly w uda i tylek. Zdarzylo mi sie trafic w jakas zylke w udzie, ale wyjalem igle, oproznilem krew i walnalem w inne miejsce. W przypadku strzalow w tylek nie wyjmuje tloczka. Wkladam cala 7 lub 8. Zlamac igle to prawdziwa sztuka, trzeba byc nielada nerwusem.

Saracen: mogę spróbować jeszcze coś zorganizować, ale skończyła mi się lista znajomków z WTF z tamtego regionu. Jak się uda i jeśli byłoby zainteresowanie, spróbowałbym Wam podesłać kogoś z PUT. Jeśli jesteś zainteresowany, daj znać. Gizmo

No tak... oczywiście że tłuszczyk nadal jest tam gdzie każda kobieta nie lubi mieć go za wiele, niestety tyłek, uda i brzuch to mi jeszcze zostało :( ale mam pytanie bo w sumie ten thermal znosiłam w miarę dobrze teraz ostatnio nasiliły się takie dziwne zasłabnięcia, wić czy coś co ma podobny skład nie będzie zbyt szkodliwy, ja myślałam prawdę [...]

zyla raczej odpada, wali w uda i za kazdym razem sprawdza...pilnuje go zeby sobie krzywdy nie zrobil

he a jednak zaczolem cykl teraz zobaczymy czy sie uda i czy cos da bo jakis czas temu kreatyna mi nic nie dala, ale to moze przez to ze byl meczący bardzo cykl zycia. zobaczymy pozdrawiam

Mi co jakis czas drga luk brwiowy, czworoglowy uda i biceps - nie zauwazam zeby bylo to po jakis szczegolnym wysilku, przemeczeniu, braku wit, czy mineralow (bo uzupelniam na bierzaco). Moze to wynikac z okresowego przemeczenia ukl. nerwowego ktory przy sportach silowych jest dosc mocno przeciazany - szczegolnie przy treningu dzielonym. Nie zdaza [...]

Rok to za krotko na cwiczenia silowe imo. i dlaczego bez nog? Kolejny z "kontuzja" ? czy juz masz potezne uda i lydki?

chodzi mu o to ze on caly czas jest spuchniety i zatrzymuje wode pod skora, a lekarze nie moga mu pomuc, , jego artykul na ten temat jest na forum DOPING pt" UDA I POSLADKI-JAK POZBYC SIE...

Wiadomo, gra sie tak, jak przeciwnik pozwala Jak zalezy mi na pewnych punktach, to gram tylem do kosza. W koncowej fazie jest wtedy sporo mozliwych wariantow, haczyki, zwody itp. Lubie tez wejsc w wolny korytarz po crossoverze jesli naturalnie sie uda i przeciwnik sie zlapie

ok a uda i łydki?

tzn zadnej zluzji z tą deską - bo an plywaniu tez mialem deke miedzy uda i pracowaly same lapki. a matura do przodu- czyli za rok znowu? hehe

niech zmieni chłopaka:D i wtedy wszystkie problemy przestaną być problemem. " Uda i pupa- zonk??". Jesuuuu wiesz co?Współczuje jej...

W profilu jest napisałes ze ważysz 85kg chcesz dodac do tego 15kg poźniej zżucić 10, to Ci powiem że jak Ci sie to uda i bedziesz faktycznie na rzeźbie ważył 90kg to Cie podziwiam.A że tak spytam ...byłeś kiedys wogóle na ścisłej diecie?